Cobra crossfit

Testade cobra crossfit på CWC Lyckeby idag. Var 100% förberedd på ett tufft pass och föväntade mig träningsvärk som ett brev på posten. Nu kan jag nog bekräfta att det kommer bli så.
Jag kände mig förvånandvärt stark i överkroppen. Ingen syra och inga problem att hänga med, MEEEEN låren. Herregud! Vi körde 8 olika övningar och repeterade dem 8 eller 9 gånger. Efter typ 3 runder skrek mina lår väldigt plågsamt. Jag fattar inte varför jag är så svag i låren. Jag har samma problem på squashen när vi ska köra "jägarvilan". Jag har noll uthållighet. Men men, det kanske kan ändras nu :)

Jag misstänker starkt träningsvärk i låren i morgon och antagligen kommer jag ha träningsvärk på fler ställen. Den smällen kan jag ta. Det är ju gott att känna att man lever :) MEN, (ett stort men igen) jag har squashträning i morgon. Inte såååå smart nu när jag tänker efter. Haha, men det är väl bara att köra hårt :)

Nedan finns ett filmklipp från ett annat cobra crossfit-pass i Lyckeby. Vi hade inte samma övningar idag, men då har ni iaf en hum om vad det är om ni inte kände till det sedan tidigare.



Eftersom jag ska jobba övertid hela lördagen lär det inte bli fler träningpass denna vecka och det är nog tur det. 3 pass på 4 dagar får räcka. Jag är ju inte 20 längre ;)

Är du sugen på att hänga med nångång så säg till!

Det där med att bada barn...

3-4 år av Jacobs liv har handlat om vilda protester när det kommer till dusch och bad. Han har egentligen aldrig roats eller varit bekväm med det onda måstet som dyker upp flera dagar i veckan. För ett par år sedan sprang han och gömde sig när han skulle duscha. Han ville aldrig gå till badhuset och var livrädd för duschstrålen.

Egentligen handlade det om osäkerheten och obehaget att få vatten i ansiktet och allra främst öronen. Idag består dessa obehag, men han älskar att bada. Under kontrollerade former kanske ska tilläggas. Han kan njuta av ett besök på badhuset och han badar mer än gärna i badkaret som vi har i nya lägenheten.
På Alla Hjärtans Dag fick han den här polisbåten med dykare och poliser. Gissa om badet är extra kul nu :D

Snowracer

Ingela har stuckit till jobbet för att jobba undan lite och förhoppningsvis tjäna en slant på det.
Så Jacob och jag tog oss ut till en backe för att roa oss. Ett åk fick jag vara med på sen skulle han åka själv hela tiden, men vad gör det nu när han tycker det är lika kul att dra snowracern upp för backen som att åka ner.
Han for upp och ner för backen i ett par timmar innan det blev dags att sticka hemför lite mat och så att jag kunde värma mig.

Lördag

God morgon. Idag är det lördag. Känner ingen större lycka över detta idag. Är nog i en liten svacka där inget är kul just nu. Vi får se om det artar sig under helgen.

Rea-tips

Var en runda på Åhléns idag och såg att de hade halva rea-priset på en hel del grejor. Bland annat sålde de Didriksson termobyxor för typ 180 spänn och deras egna vinterjackor för runt 125kr. Såg ut att vara helt okej kläder...och som sagt jäkligt billigt. Om man nu får svära. Det fanns även overaller, vantar, mössor, strumpor och liknande. Strumporna var jättefina och kostade hela 7:50kr/st.
Jacob gick lös på dessa söta innetofflor. Ordinarie pris 149kr. Nu 40kr. :)

Sjukstuga...igen!

Måndag, tisdag och onsdag var Jacob sjuk och nu har Tommy legat nedbäddad och halvdäckad i 2 dagar. Jag har SÅÅÅÅÅ tråkigt ikväll. Ingen att prata med, ingen att umgås med... Bläää! Tur det är helg nu.
För att nämna något positivt angående mig själv så är jag ytterst förvånad över att jag klarar mig undan sjukdomarna varje gång. Sedan i höstas har Jacob och Tommy åkt på sjukdomar lite då och då, men jag har aldrig smittats. Då ska det tilläggas att Jacob fick det där viruset med 1,5 veckas feber och hosta och att Tommy haft halsfluss och influensa. Utöver detta har det förekommit förkylningar kors och tvärs. Konstigt att jag klarat mig. Halsfluss är ju supersmittsamt och influensan Tommy hade för ett tag sedan med feber och värk tycks jag inte vara alls mottaglig för. Jätteskönt, men ändå konstigt. Jag blir ju inte ens förkyld trots att både Jacob och Tommy snorar, nyser, hostar och ja...you name it.
Självklart kommer jag väl bli sjuk nu när jag skrivit så, men då känns jag ju mer mänsklig i alla fall :)

En tradition

Idag åkte elvisp och skål fram igen. Det skulle bakas! Börjar kännas som en tradition när vi vabbar.

Jacob valde och det blev en klassisk sockerkaka med chokladbitar i. Börjar undra om det är smeten som är en favorit :)

Tänkte jag skulle ta med den till kollegorna på jobbet i eftermiddag när jag och Tommy byter av. Tur för dem att jacob gillar baka :)

Läskigt

Värsta lekplatsen utanför fönstret. Jacob följer dem dagligen när de åker upp på taket för att installera skydd för snöras. Idag var lyckan total när de var precis utanför vårt fönster.

Från soffan hördes "Oh läskigt mamma. De säger det där uppe nu". En minut senare hör man "Oh my god". Hahaha undra vem som lärt honom det.

Utöver bankandet från taket hörs det massa oväsen från lägenheten över oss också. Den verkar totalrenoveras i vänta  på att nya ska flytta in. Kul.

Som ni kanske listat ut har Jacob åkt på feber igen så vi är hemma och myser. Vi hoppas på en kortare VAB-runda denna gång.

Återhämtning

Nu mår mina lår inte alls bra. Jag vaknade med träningsvärk och efter kvällens träning lär det INTE vara bättre i morgon. Nu blir det några vilodagar. Börjar med färska hallon och "Dicte" på 4:an kl 21:00. Godkväll.

Träning

Körde första gympasset idag. Har insett att jag har alldeles för dålig kondition så måste köra lite extra pass på löpbandet nu. Införskaffade ett 10-kort och plussade på med lite styrkeövrningar för mage, rygg och armar. Nu i efterhand har jag insett att det kanske inte var så smart då jag har Squashträning i morgon. Kanske inte det bästa att skaffa ny träningsvärk inför måndagspasset. Men men, bara att se glad ut :)

Just nu är Tommy på Body Combat. Efter samma pass i tisdags kunde han inte röra sig på flera dagar. Han gick som en halt 90-åring med rullator och med misstänkt olycka i byxan. Herregud säger jag bara :D

Jag filmade honom när han reste sig från soffan i torsdags, men tyvärr fick jag inte upp det på bloggen. Tekniskt strul.

Vi får se om han klarar sig bättre denna gång :)

Gäller visa karaktär

Idag bjöds vi på stora saftiga semlor på jobbet. De såg sjukt goda ut. Tråkigt bara att inte kunna äta. Istället ska man titta på när andra trycker in de goa bullarna. Gah! Men men, gäller visa karaktär.

Det blev ett köp

Skor och träningslinne inhandlat idag. Känns bra. Nu ska bara våren också komma så man kan träna ute. 

Tommy har också börjat träna efter sin penicillinkur. Igår gick han på Body Combat. Verkar som om träningsvärken smyger sig på.

Ibland ligger fokus på fel sak

Hur många tjejer/kvinnor är missnöjda med sin vikt? Vad tror ni? Jag tror det är väldigt många. Jag är helt övertygad om att både smala och överviktiga personer mår dåligt över vad vågen visar. Folk försöker leva upp till vissa ideal utan att tänka på hur man själv mår och i vilken viktklass man trivs bäst. Man mår inte bättre för att man är trådsmal. Man mår inte heller bättre av att andra styr hur man ska vara. Ofta ligger fokus på vad vågen visar, men i själva verket spelar det ingen roll. Det är andra faktorer som styr hur vi mår. 

Sätt upp mål och var nöjd. Man måste veta vad man strävar efter. Att alltid vara missnöjd är en signal om att något är fel. Många behöver nog lära sig att tycka om sig själv! 

En siffra på vågen kan vara väldigt missvisande. Ett kilo muskler och ett kilo fett har väldigt olika volym. Två personer som väger lika kan alltså se väldigt olika ut. Muskler väger men ger en mindre kropp. Så vart ska  vi lägga fokus? Bara en tanke...

Själv satte jag för första gången upp ett viktmål inför sommaren vid årsskiftet. Jag har ingen aning om jag kommer klara det. Det spelar egentligen inte så stor roll. Det spelar mycket större roll hur jag känner mig när jag tittar i spegeln. En storlek mindre i kläder betyder mer än några kilo minus på vågen. Men visst, ett mål är ett mål och jag kommer sträva efter det. Detta eftersom jag vet vart min idealvikt ligger och jag vet hur jag mår när jag är i det "skiktet".

Sedan maj 2012 har jag max gått ner ett kilo. Det känns skitbra att jag kan hålla vikten, men är samtidigt frustrerande när jag vill nå mina mål.

Igår köpte jag nya jeans. En storlek mindre än de jag köpte våren 2012. Det om nåt känns skitbra. Jag tränar och försöker äta bra och nu får jag bekräftelse. Inte i kilo utan centimeter. Så ett tips... Lägg fokus rätt! Drivs inte av vågen. Drivs av känslan, välmåendet och glädjen när du ser resultatet.

Redo för dubbelkalas

Nybadad och slipsen är på. Jacob är redo för kalas! :)

Köpa eller inte köpa...det é frågan

Jag behöver ett par nya joggingskor, men jag har stora krav på dem. De måste vara mjuka och flexibla och ha enormt bra dämpning i hälarna. Det funkar inte med 400-500 kronors skor för mig för då får jag problem med mitt knä. De är oftast för hårda och för dåligt dämpade. Jag vill å andra sidan inte heller lägga flera tusen kronor på ett par skor, för jag har varken nåt stort intresse för löpning eller känner mig som nån mästare.

Jag hittade ett par supersköna skor på Intersport idag. De satt kanonbra och kändes väldigt sviktande. De var aningen skrikiga i färgen, men bortsett från det var det en sko av den typ jag letar efter.
Tyvärr är det inte årets bästa månad det här så nu står jag och väger om jag ska köpa dem eller inte. Det är dock lite lockande att de sänkt dem från 1100kr till 799kr.
Så, vad tror ni...köpa? eller inte köpa?

Apropå en hel annan sak... Är Nike små i storlekarna? jag har alltid fått för mig att det är Adidas som har små storlekar, men idag fick jag ha en storlek större i skon. Normalt har jag 38,5 till 39 i skor, men i den här behövde jag 40!! Det händer typ aldrig. Vet iofs att det skiljer mycket mellan tillverkarna, men ändå...

Ser ni vad som hänt?

Det tog "bara" 6,5 månad att påbörja och slutföra detta roliga misstag som skedde vid inflyttningen i juli 2012. Jag håller min kära sambo och far skyldiga för detta handhavandefel hahahaha...

Springan är som sagt borta nu (på båda sidorna). När vi var på Ikea innan jul ifrågasatte vi vad som var fel. Vi tog då nya hyllfästen med oss hem men insåg först hemma att det även krävdes skruvar. Ooooops! Eller snarare *suck*. Vi beställde hem skruvar förra veckan och har som sagt fixat tv-bänken nu efter hela 6,5 månad!! Tjoohoo. Imponerande :D

Gyllene Tider - Dags att tänka på refrängen

Tänkte besöka Ronneby den 15 juli och lyssna på Gyllene Tider. Kanske någon som är sugen på att haka på? Hade varit kul om nån vill följa med. Hör av er om intresse finns!

Fredag

Bästa känslan på veckan - när man går hem från jobbet på fredageftermiddagen :)
Jag slogs av en  härlig försmak på våren när jag klev utanför dörrarna på jobbet. Det var vindstilla, solen försökte titta fram mellan de små molnen, fåglarna kvittrade och det kändes nästan varmt och vårskönt ute. Våren lär ju inte vara här än, men det var en perfekt känsla inför helgen. Det känns som om vi behöver lite ljusare och gladare tider nu. Låt kyla, snö och regn vara förbi.

Jaha, vad händer i helgen då? Har ni planer? Själv försöker jag planera för att få tiden att räcka till. Blir nog lite familjemys på stan i morgon efter att jag (förhoppningsvis) spelat lite squah. Sedan vankas det kalas på söndag och däremellan måste jag försöka hinna jobba lite också. Jag skulle vilja ta det på söndag, men vet inte riktigt hur det ser ut med kalaset och när det passar bäst. Vi får se helt enkelt. Bara fredag än så länge ju ;)