Aja, bara på att igen.
Hittade denna utmaning på nätet och tänkte ge det en chans som en kul grej. Kanske kan underlätta att hitta tillbaka till motivationen. Vad säger ni? Hakar ni på? Aldrig fel att träna låren och rumpan ju :)
Utmaningen går alltså ut på att göra knäböj utefter ovan schema. Vill man utmana sig själv än mer kan man även hålla vikter i händerna när man gör knäböjen. Viktigt att vara sträckt i ryggen och ha hela fotsulan i golvet. Ju djupare du går ner, desto mer tar det. Nemas problemas, eller hur :) Är du på?
Vi brukar ju köra typ 150 benböj på cobran
SvaraRaderaSå jag är på, skulle det också stå:) /Sandra
SvaraRaderaHärligt! Jag började ikväll. Jobbigare än vad jag trodde. Gick ganska djupt och 50 var ju inga problem att göra i streck, men kan tänka att det är jobbigare när det kommer upp emot 100 och däröver. Du lär ha nytta av cobran, men tror det kommer ge effekt ändå :)
SvaraRaderaHåll mig uppdaterad hur det går :)
Kanske ses på cobran sen oxå. Ska återuppta den träningen snart. Har inte varit där på typ 2 månder.